miércoles, 11 de marzo de 2009

Domingo, 15, quedada en Pulpí

Este próximo domingo, el escenario "biker" se traslada a tierras pulpileñas y nos convertimos en anfitriones de todos cuantos queráis acompañarnos.
Realizaremos un recorrido matutino en torno a los 60 kms. - si mis cálculos no me fallan- asequible para casi todo el mundo, sin grandes dificultades técnicas. Caminos rurales, alguna que otra vereda, subidas y bajadas razonables...
Zona de Grima, Terreros, Arejos, Las Cruceticas, Tébar, Escarihuela... o lo que se acuerde entre todos los participantes.
El punto de encuentro, la Glorieta, en el entorno de la Iglesia Parroquial de San Miguel, en pleno centro de Pulpí.
Hora de salida, 9 de la mañana, si bien cabe negociarla hasta las 9.30 h., más tarde es inviable si se quiere regresar a buena hora
Las zonas más apropiadas para aparcar son la Avenida de los Escolares -calle paralela a la calle principal, la Avenida Andalucía-, la nueva zona urbanizada ubicada detrás del consultorio médico -prolongación de la Avenida de los Escolares - o bien en la zona de la Rambla, a las espaldas del Ayuntamiento y de la Iglesia.

Con objeto de que la quedada salga a gusto de la mayoría, enviadme vuestros comentarios y veré cómo dar respuesta a los mismos.

sábado, 7 de marzo de 2009

Trece esforzados al asalto de Sierra Cabrera

Ha sido la primera quedada "relámpago" de la temporada.
La idea partió de Joaquín Vidal y a partir de ahí en cuestión de veinticuatro horas se ha gestado todo.
Él preparó el grupo de Cuevas -Juan, Fernando, Carlos y Andrés- en tanto que yo me encargué de comunicarlo a los pulpileños -Juan Antonio Cano, José Gallardo, Diego José Navarro, Alfonso Jiménez, Iván Gómez, y Raúl Ávila-y a nuestro "biker" turrero, Gerardo, perfecto conocedor de esta zona.

A las 9:15 de la mañana nos encontramos los trece ciclistas frente a Restaurante Casa Adelina, punto que se ha convertido en punto habitual de partida a la hora de acometer la subida a Sierra Cabrera.
En esta ocasión, optamos por subir por la carretera que une Turre con la urbanización de Cortijo Cabrera.

Poco a poco, cada uno a su ritmo y posibilidades, comienza una ascensión que tendría como primer punto de reagrupamiento la plaza ubicada frente al arco de entrada a la urbanización. Andrés, con problemas mecánicos en el cambio, y Carlos comienzan a flaquear y a perder contacto con los diferentes grupos que se van formando.

Tras el reagrupamiento, se reinicia la ascensión y comienza el interminable "rosario" de rampones que se prolongarían hasta superado el paraje de El Dondo.
A Raúl y a Alfonso, por delante de Andrés y Carlos, comienzan a a flaquearles las fuerzas.
El segundo reagrupamiento, a los pies de la cima Mezquita, en la encrucijada de caminos hacia Sopalmo y La Carrasca. Tiempo para el avituallamiento y la recuperación del aliento.
A partir de aquí, descenso vertiginoso hasta la fuente de La Carrasca donde realizamos un breve alto para recargar los bidones de agua y proseguir el descenso.

Unos optamos por tomar la senda que comunica esta carretera con la de Gafarillos en tanto que el resto sigue carretera abajo para posteriormente reencontrarse con nosotros en el fondo del valle.


Tras una prolongada subida y un nuevo reagrupamiento, a través de un amplio y descendente camino entre pinos, llegamos a la rambla por la que discurrió la marcha organziada la pasada semana por los bomberos de Turre.
Esta vez, Gerardo nos muestra el trazado correcto y proseguimos por el mismo trazado de la marcha "bombera" que finalmente abandonamos para dirigirnos hacia la Casa Rosada.


La verdad es que esta variante del recorrido es mucho más atractiva. Sobre todo al abordar el tramo del barranco previo a la última rambla de la jornada.
El último reagrupamiento tiene lugar en la urbanización de Cortijo Grande para desde aquí dirigirnos hasta Turre.
Al final, a pesar del enorme cansancio, todos nos sentimos satisfechos.

Como una moto

Al menos esa fue la apreciación del médico del Centro Andaluz de Medicina del Deporte -CAMD- al término de la realización de la prueba de esfuerzo a la que me sometí el pasado viernes.
Es más, en la máquinita de "marras", el cicloergómetro con analizador de gases OXICOM, aguanté algún tiempo más que el año pasado y consecuentemente logré mejores resultados. Llegúe a los 325 watios, 25 más.
La verdad es que para poder obtener esta cifra tuve que sudar y no fue la camisa.
El próximo año volveremos y a ver qué pasa.

Por cierto, una mala noticia. La Consejería de Deportes de la Junta de Andalucía de la que depende el CAMD no nos permitirá en lo sucesivo que el personal médico nos realice los reconocimientos médicos para la obtención de la licencia ciclista o de cualquier otra modalidad deportiva.
Así pues, los que hemos tenido la suerte de hacer el reconocimiento médico en el CAMD antes de llegar las instrucciones de la Junta de Andalucía nos podemos sentir muy agraciados.
No obstante, si se seguirán haciendo las pruebas de esfuerzo, previa autorización de la Federación de Ciclismo, tal y como se está haciendo este año.